体験のご相談は公式LINEからどうぞ(無理な勧誘はしません)。
10月に入って、津屋崎も朝晩はずいぶん涼しくなりました。クローゼットから薄手のニットやカットソーを出してみて、鏡に映った後ろ姿に「あれ？」と思った方もいるかもしれません。
ブラジャーのラインの上にのる段差。脇から背中にかけての丸み。夏のあいだはゆったりした服で気にならなかったのに、体に沿う素材を着た途端に目に入ってくる。背中は自分では見えにくい場所なので、気づいたときに少しショックを受けやすい部位だと思います。
私は福津市津屋崎で、女性一人で施術しているプライベート痩身サロン「Hette(ヘッテ)」を営んでいます。今日は「背中の肉を落とすには、何から考えればいいのか」を、サロンの目線で順番にお話しします。先にお伝えしておくと、背中は「これさえやれば」という近道がある場所ではありません。そのかわり、見直せるところがいくつもある場所です。
背中に肉がつきやすいと言われる理由
背中まわりが気になりやすい理由として、よく挙げられるのが次のようなことです。
ひとつめは、日常生活で背中をあまり動かさないことです。スマートフォンやパソコン、家事も、腕は体の前で使う動きがほとんどです。肩甲骨を寄せたり、腕を後ろに引いたりする動きは、意識しないとほとんどしません。動かさない場所は、筋肉がこわばりやすいと言われています。
ふたつめは、姿勢です。背中が丸くなって肩が前に入ると、肩甲骨のまわりが広がったままになり、背中の形がぼやけて見えやすくなります。同じ体型でも、姿勢ひとつで後ろ姿の印象はかなり変わります。
みっつめは、意外と見落としがちな下着のサイズです。体型が変わったのに以前のサイズのまま着けていると、ベルトが食い込んで段差が強調されることがあります。「背中の肉が増えた」と思っていたら、実は下着が合っていなかった、ということもあるので、一度測り直してみるのもおすすめです。
そして、背中は自分の目で確かめにくい場所です。お腹や太ももは毎日目に入るので変化に気づきやすいのですが、背中は気づいたときにはしばらく時間が経っている、ということになりがちです。
まずは家でできること
背中のためにいちばん手軽にできるのは、肩甲骨を動かす時間をつくることです。
たとえば、両手を肩にのせて、ひじで大きな円を描くように前から後ろへ回す。10回ほどで十分です。あるいは、胸の前で両腕を伸ばしてから、ひじを曲げて後ろへぐっと引き、肩甲骨を寄せて3秒止める。どちらもテレビを見ながら、お風呂上がりにできるくらいの軽い動きです。
タイミングとしては、お風呂上がりの体が温まっているときがおすすめです。冷えた状態でいきなり大きく動かすより、温まってからのほうが動かしやすく感じると思います。湯船につかる時間が取れる日は、肩までしっかり温まってから上がってみてください。シャワーだけの日は、背中に少し長めにお湯を当ててから始めてみてください。がんばって長い時間やるより、毎日数分を続けるほうが、習慣として残りやすいものです。
座っているときの姿勢も見直してみてください。椅子に深く座り、骨盤を立てるイメージで背筋を伸ばす。スマートフォンを見るときは、顔を下げるのではなく、画面を目の高さに近づける。こうした小さな習慣の積み重ねが、後ろ姿の印象につながっていくと私は考えています。
ただ、正直に言うと、セルフケアには限界もあります。背中は手が届きにくく、自分でほぐしたりケアしたりするのが難しい場所です。ストレッチを続けていても「自分ではどこが硬いのかよくわからない」と感じる方もいると思います。
「自分の場合はどうなんだろう?」と思ったら、LINEで気軽にご相談ください。
サロンで背中をケアするときに私が大切にしていること
手が届かない場所だからこそ、背中はサロンのケアと相性がいい部位だと思っています。
当店では、プロラボの業務用マシン「フォースカッター」を使っています。まずラジオ波で背中をじっくり温め、温まった状態で吸引とハンドを組み合わせて流していく、という順番です。冷えてこわばったままいきなり流すより、先に温めておくほうが、リラックスして受けていただけると考えています。
施術の前には、まずお話を伺います。気になっているのは肩甲骨のまわりなのか、ブラジャーのラインなのか、脇に近いところなのか。同じ「背中」でも、気になる場所は人によって違います。そこを確認してから、どこを中心にケアするかを決めていきます。
感じ方や変化には個人差がありますし、一度で何かが大きく変わるとお約束することはできません。だからこそ、無理なく続けられるかどうかを大事にしています。当店は都度払いにも対応していて、その場でコースを決めていただくようなご案内はしていません。
薄着の季節が終わっても、背中は意外と人から見られている場所です。秋冬のニットを気持ちよく着られるように、まずは家で肩甲骨を回すところから始めてみてください。それでも「自分ではどうにもならない」と感じたときは、津屋崎の小さなサロンのことを思い出していただけたらうれしいです。
Hette(福津市津屋崎)|完全予約制のプライベート痩身サロン
フォースカッターによる体験メニューをご用意しています。まずはLINEでお気軽にご相談ください。