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夕方にエステの予約を入れた日。お昼はしっかり食べていいのかな、それとも少し控えたほうが効きそうかな。終わったあとの晩ごはんは、いつもどおりで大丈夫なのかな。初めての方ほど、施術そのものより、こういう前後のことが気になるのではないかと思います。
私は福津市津屋崎で、ひとりで小さな痩身サロンをしています。今日は、痩身エステの前と後の食事について、私がどう考えているかを書いておきます。先にお伝えしておくと、特別な食事を用意する必要はありません。いつもの食事に、少しだけ気をつけてもらえれば十分です。
施術の前は「満腹」と「空腹すぎ」を避ける
施術の前の食事で、私がいちばんお伝えしたいのはタイミングです。食べてすぐの満腹の状態だと、うつ伏せになったときにお腹が苦しく感じやすくなります。お腹まわりを施術する日は、なおさらです。せっかくの時間を、苦しさを我慢しながら過ごしてほしくはありません。目安としては、施術の1〜2時間前までに食事を済ませておくと、横になったときも楽に過ごしやすいと思います。
反対に、「エステの前だから」と食事を抜いてくるのもおすすめしません。お腹がすきすぎていると、途中で気分が悪くなったり、施術中もそわそわして落ち着かなかったりします。お仕事帰りでお昼から時間が空いてしまう日は、おにぎりやバナナなど、軽いものを少しお腹に入れてから来ていただくくらいがちょうどいいです。
もうひとつ、来られる直前に冷たい飲み物をたくさん飲むのも、できれば控えてもらえると安心です。施術中にお手洗いが気になってしまうと、せっかくの時間がもったいないので。もちろん、途中で行きたくなったら遠慮なく言ってください。貸切のサロンなので、ほかのお客様を気にする必要もありません。
施術のあとは、お水を意識して、食事はいつもどおりに
施術のあとに私がいつもお伝えしているのは、3日間はお水を意識して飲んでくださいね、ということです。体のめぐりは水分とも関係が深いと言われていて、施術の日だけでなく、そのあと数日の過ごし方も大切にしてほしいと考えています。冷たいお水が苦手な方は、白湯や常温のお水、温かいお茶でも構いません。
食事については、「施術のあとは何も食べないほうがいいですか？」と心配される方もいるかもしれませんが、無理に抜く必要はないと私は思っています。終わったあとに極端な食事制限をすると、反動で次の日にたくさん食べてしまったり、そもそも続かなかったりします。それよりも、いつもの晩ごはんを少しだけ意識してみてください。
たとえば、揚げ物や味の濃いものが続いているなら、その日は汁物や野菜のおかずを一品足してみる。甘いものをやめるのではなく、食べる時間を夜遅くから昼間に移してみる。お酒の日は、そのぶんお水も一緒に飲む。どれも小さなことですが、施術の日をきっかけに、自分の食事をちょっと振り返ってもらえたらうれしいです。
施術の次の日や、その次の日も同じです。お水を飲むことを思い出したついでに、前の日に何を食べたかを少し振り返ってみる。それくらいで十分です。完璧な食事を3日間続けるより、できたことをひとつ覚えておくほうが、次の施術までのあいだにも続けやすいと思います。忙しい日はコンビニのごはんでも構いません。サラダや汁物を一つ足すだけでも、選び方は変わってきます。
ただ、食事や水分を自分で整えようとしても、どこから手をつければいいか分からなくなることもありますよね。体が冷えてかたい感じが続く、自分でさすってもほぐれた気がしない。そんなときは、プロの手を借りるのもひとつの方法です。
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Hetteの施術と、食事のことの相談
Hetteは完全予約制で、施術をするのは私ひとり、ベッドも1台だけの貸切のサロンです。食事のことや体のことも、ほかの人の耳を気にせずにお話しいただけます。
施術では、プロラボの「フォースカッター」という業務用マシンを使っています。まずラジオ波で温めて、体がゆるんできてから吸引へ。最後は私の手で流して終わる順番です。正直にお伝えすると、吸引は部位や状態によって痛く感じることがあります。そのときは遠慮なく言ってください。強さはその場で変えます。
食事について、厳しいルールをお渡しすることはしていません。今の食生活を伺って、続けられそうなことを一緒に考えるくらいです。お話を伺ったうえで必要ないと思ったメニューは「やらなくて大丈夫ですよ」とお伝えしていますし、お支払いは都度払いにも対応しています。無理におすすめすることはありません。
前後の食事は、がんばりすぎないことがいちばんだと私は思っています。施術の前は少し軽めに、終わったらお水を意識して、食事はいつもどおりに。それくらいの気持ちで来ていただければ大丈夫です。持病のある方や、食事について医師から指示を受けている方は、そちらを優先してくださいね。なお、施術の感じ方や体の変化には個人差があります。
Hette(福津市津屋崎)|完全予約制のプライベート痩身サロン
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