「太ももだけ、どうしても痩せないんです」に私が答えるなら

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「上半身はそうでもないのに、太ももだけどうしても痩せないんです」。カウンセリングでいちばんよくいただくご相談は、実はこれです。8月の津屋崎は海水浴の方で賑わっていて、サロンに来られるお客様からも「海に行く予定があるのに、ショートパンツをはく勇気が出なくて」というお話を何度も聞きました。デニムは太ももで止まるのにウエストはゆるい、という試着室でのあの切なさも、私自身よくわかります。今日は、いつも私がカウンセリングでお答えしている内容を、そのままブログにも書いてみようと思います。

太ももが「変わりにくい場所」と言われるのはなぜ?

まず最初にお伝えしているのは、「太ももが変わりにくいと感じるのは、あなたの努力が足りないからではないですよ」ということです。

太ももまわりは、脂肪だけでなく、むくみや冷え、筋肉のつき方のバランスなど、いくつもの要素が重なりやすい場所だと言われています。デスクワークで座っている時間が長い方は、太ももの裏側がずっと椅子に押しつけられた状態で、脚の巡りが滞りやすくなります。夏は冷房の効いた室内で下半身が冷えたまま一日を過ごしてしまうことも多いですよね。素足にサンダルの季節は、見た目以上に足元から冷えています。夕方になると脚がパンパンになる、靴下の跡がなかなか消えない、指で押すと跡がしばらく残る。そんな方は、脂肪よりも先にむくみのケアを考えたほうがよいケースもあります。

また、歩き方や立ち方のクセで太ももの外側の筋肉ばかりを使ってしまい、外側だけが張り出して見える方も少なくありません。かかとのすり減り方が左右で違う方、気づくと片脚に体重をかけて立っている方は、このタイプかもしれません。

食事を減らすと顔や胸から変わっていくのに、太ももはなかなか…というお声もよく聞きます。どこから変化が出るかは人それぞれで、太ももは順番が後になりやすい場所なのだと、たくさんのお客様の脚を見てきて感じています。だからこそ「頑張っているのに報われない」と感じやすいのですね。

自分でできるケアと、その限界

ご自宅でできることも、もちろんあります。私がお客様におすすめしているのは、シャワーで済ませずに湯船にゆっくり浸かって脚を温めること。お風呂上がりの体が温かいうちに、足首から膝、膝から太ももの付け根へ向かって、手のひらで包むようにやさしくさすり上げること。強くもむ必要はありません、「気持ちいい」と感じる強さで十分です。寝る前には、仰向けで両脚を壁に立てかけて数分休むだけでも、一日がんばった脚がふっと軽くなりますよ。外食や味の濃いものが続いた翌日は、意識して水分と野菜を摂ること。どれも地味ですが、毎日の積み重ねで脚の軽さが違ってくる方は多いです。

ただ、正直にお伝えすると、セルフケアには限界もあります。太ももの外側の張りや内側の気になる部分は、自分の手だけで深いところまでケアするのがむずかしい場所です。手が疲れてしまって続かなかったり、力加減がわからず翌日あざになってしまったり。「やっているのに手応えがない」と挫折してしまった方を、私はたくさん見てきました。

当店では太ももにどうアプローチしているか

Hetteでは、プロラボのフォースカッターというマシンを使っています。ラジオ波で太ももをじんわり温めながら、吸引で手では届きにくい深い部分にアプローチし、EMSで普段使えていない筋肉を刺激する、という流れを、お一人おひとりの脚の状態を見ながら組み立てています。冷えやむくみが強い方には温めの時間を長めに、座り仕事の方には椅子に押しつけられている裏ももを念入りに、外側の張りが気になる方にはその部分を重点的に、という具合です。同じ「太もも」のお悩みでも、施術の中身はお客様ごとにけっこう違うんですよ。

効果の感じ方には個人差がありますので、「これで細くなります」というお約束はできません。その代わり、当店は完全予約制のプライベートサロンで、カウンセリングから施術まで私が一人で担当しています。毎回同じ人間があなたの脚を見続けるので、小さな変化にも気づけますし、その日の状態に合わせて内容を変えられます。都度払いにも対応していますし、コースの無理な勧誘もしません。「一度だけ試したい」も大歓迎です。まずはご自分の脚との相性を確かめてもらえたらと思っています。

はじめての方からは「何を着ていけばいいですか?」「体型を見られるのが恥ずかしいのですが…」というご質問もよくいただきます。動きやすい服装ならなんでも大丈夫ですし、当店はほかのお客様と顔を合わせることのない一対一のサロンです。体型のお悩みを口に出すのは勇気がいることを私も知っていますから、どうぞ安心していらしてくださいね。

夏の津屋崎の海は本当にきれいです。来年の夏こそ好きな服で海辺を歩きたい、という方は、涼しくなり始める今の時期からのスタートがおすすめですよ。