くびれの作り方、エステでできること｜福津のサロンから

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冬服をクローゼットから出して、去年は気にならなかったニットのラインが気になる。鏡に横向きで映ったとき、ウエストのあたりが思っていたよりまっすぐだった。くびれのことを考え始めるきっかけは、だいたいそんなふとした瞬間だと思います。

私は福津市津屋崎で、女性専用の小さな痩身サロンをひとりでしています。「くびれって、エステで作れますか？」という疑問に、できることとできないことを分けて、正直にお答えしてみます。

くびれには、変えられる部分と変えられない部分がある

まず知っておいてほしいのは、くびれの形は、骨格によるところが大きいということです。肋骨と骨盤のあいだの距離や、骨盤の幅は人それぞれで、ここはエステでも運動でも変えることはできません。モデルさんのようなくびれを目標にすると、どうしても苦しくなってしまいます。

一方で、見え方が変わりやすい部分もあります。ひとつは姿勢です。背中が丸まっていたり、反り腰になっていたりすると、お腹が前に出て、ウエストのラインがぼやけて見えやすいと言われています。座りっぱなしの時間が長い方は、知らないうちにお腹まわりの力が抜けた姿勢がくせになっていることもあります。

もうひとつは、わき腹や腰まわりの硬さや冷えです。わき腹から背中にかけては、冷えて固くなりやすい場所だと言われています。こうした部分は、温めてほぐすことで触り心地が変わって感じられることがあります。ただ、変化の感じ方には個人差がありますし、何回でどう変わる、とお約束できるものではありません。

それから、これからの季節に気をつけたいのが冷えです。津屋崎は海に近いので、秋の終わりから冬にかけては海からの風が冷たく感じる日が増えてきます。寒いと体が縮こまって、肩が前に入り、背中が丸まりやすくなります。そうすると、ウエストのあたりも詰まって見えやすくなります。お腹や腰まわりを冷やさない服装を選ぶことも、くびれのためにできる小さな工夫のひとつです。

食事の量を極端に減らして体重を落とせば、くびれも出てくるのでは、と考える方もいると思います。ただ、体のどこから変化を感じるかは人それぞれで、体重は減ったのにウエストの印象はあまり変わらない、ということもあります。体重計の数字だけで判断せず、鏡で見た形や、スカートやパンツの履き心地も手がかりにしてみてください。

エステでできること、おうちでできること

エステでできるのは、自分の手では届きにくい場所を温めて、ほぐしていくことです。Hetteでは、プロラボのフォースカッターというマシンを1台使っていて、ラジオ波で体を温めてから、吸引と私の手でほぐしていく流れが基本です。わき腹や腰まわりは、自分ではなかなかしっかり触れないところなので、ここに時間をかけてみたいという方には向いていると思います。

毎回、施術の前に気になる部分のお写真を撮って、前回と見比べています。くびれは正面から見るより、横や斜めから見たほうが分かりやすいこともあります。

ただ、エステに来ていただくのは月に何回かです。そのあいだの毎日のほうがずっと長いので、おうちでの過ごし方も大事になってきます。たとえば、座るときに骨盤を立てて、背もたれに寄りかかりすぎないこと。お風呂上がりに、両手を上に伸ばして、体を左右にゆっくり倒してわき腹を伸ばすこと。息をゆっくり吐ききって、お腹がへこむ感覚を確かめること。どれも数分でできることです。

くびれだけを追いかけなくて大丈夫です

くびれが気になると、ついウエストだけに目がいきがちです。でも、背中やお腹、お尻の位置など、まわりの部分との関係で、くびれの見え方は変わります。お話を伺うと、ウエストよりも先に気になっているところが別にある、ということもあります。

Hetteでは、気になるところを全部まとめてやらなければいけない、ということはありません。今はやらなくて大丈夫だと思う部分は、私のほうからそうお伝えしています。おうちでできる簡単なマッサージもお伝えしていますが、それも毎日きっちりでなくて構いません。できる日に、できる分だけで十分です。

くびれは、年齢や出産、生活の変化でも見え方が変わります。昔の自分と比べて落ち込むより、今の体でできることを少しずつ積み重ねていくほうが、気持ちも続きやすいと思います。

お支払いは都度払いにも対応しているので、まず一度受けてみて、続けるかどうかはそれから考えていただけます。くびれのことでひとりで悩んでいるなら、骨格のことも含めて、今の体の状態を一緒に確かめるところから始めてみませんか。